by Laust | May 1, 2011 | Klubliv, Løb
Der er under to uger til FBLs Ã¥bne criterium, som vanen tro køres pÃ¥ en teknisk og fysisk krævende rundstrækning i Veksø nordvest for København (og Frederiksberg). Tilmelding er mulig via DCU’s tilmeldingssyetem – og yderligere information om løbet...
by Laust | Apr 14, 2011 | Klubliv, Træning
I mange Ã¥r har FBL’s coach, Bo Kamstrup, svunget ‘pisken’ – til bÃ¥de smerte og glæde for klubbens medlemmer, nye sÃ¥vel som gamle. Og resultaterne har ikke manglet. Men fremover vil Bo fÃ¥ selskab af to yderligere trænere, som samlet vil...
by Laust | Apr 2, 2011 | Trænerens blog
Vintertræningen er vel overstået. Endelig! Sådan har de fleste det nok. Der er er sagt farvel til basistræningen med de mange og lange rulleskift, de korte og super strukturerede træningspas med VO2max træning,bakkesprinter ud over kvalmegrænsen og de lange...
by Laust | Feb 8, 2011 | Trænerens blog
Kontinuitet i træningen er den væsentligste forudsætning – og slet og ret afgørende – for at blive stærkere. Med kontinuitet forstÃ¥s, at træningen fra uge til uge skal være nogenlunde ensartet. For ryttere under A-klasse niveau er det især...
by Laust | Feb 6, 2011 | Klubliv, Træning
Der er godt gang i FBL’s basistræning. Januar og februar er mÃ¥nederne, hvor grundformen bygges op, og udover de korte, intense fællestræninger tirsdag og torsdag, lægges der uge for uge kilometer pÃ¥ søndagsturene. De har nu rundet de 100 km. Der er altid...
For mere omkring tøj, se her.