Category Archives: Odsherred Bootcamp

Forår i luften + FBL Bootcamp

steenp_odsherred2014

Steen P. på toppen af Vejrhøj

Vintertræningen er ved at nå sin afslutning i FBL. Sidste aften på Avedøre Holme er i aften 3. marts. Herefter begynder vi igen at køre nordpå og lægge træningen om, så vi kan forberede klubbens ryttere bedst muligt på sæsonstart, som er lige om hjørnet!

En anden forberedende og tilbagevendende aktivitet i FBL er nyklassikeren Odsherred Bootcamp – i år 7-8 marts. Af årsager, som ikke præcist kendes, har en relativt stor andel af klubbens ryttere sommerhus eller anden tilknytning til Nordvestsjællands bakkede landskab.

Dette giver muligheden for at afholde vores årlige træningsweekend, hvor man kan få banket rusten af og køre nogle lede intervaller i godt selskab.

I år er ingen undtagelse og vi ser både ud til at få godt vejr OG slå deltagerrekorden. Som tidligere vil klubbens lokalkendte Odsherred-crew tilrettelægge et program, der nok skal sørge for, at alle deltagere kommer til at gå tidligt i seng både lørdag og søndag.

I år har vi også følgebil med, da Sune – som den gentleman han er – har tilsidesat alt andet for at troppe op i Vig med en bil fuld af hjul og sukker.

Følg vores Facebook og Instagram (#fbl_cykling) for opdateringer fra Odsherred i den kommende weekend.

Forberedelser…

Starten på 2014-sæsonen er lige rundt om hjørnet. Indledningsløbet – en form for generalprøve og formtest for licensryttere på Sjælland – afvikles 6. april og derefter kommer de hårde forårsklassikere i Ringsted og Slagelse i de følgende weekender.

1925060_10152334467864282_1523558797_n

Der lægges an til interval på Bregnerød.

FBL pudser formen af op til sæsonstart i den kommende weekend med den populære og årligt tilbagevendende træningsbegivenhed, Odsherred Bootcamp.

Bootcampen er en minitræningslejr i bakkerne omkring Odsherred, hvor rytterne kører omkring 220 km på to dage, hvor både tempo og eksplosivitet er i højsædet. Der simuleres væddeløb og køres sidevindstons til udmattelse under kyndig vejledning af Emil, som til dagligt lever en glamurøs tilværelse som teamrytter på Bornholm Pro Cycling (og som selvfølgelig har dobbelt medlemsskab hos FBL).

Vi overnatter hos klubmedlemmer, der har sommerhuse i området og samværet om aftenen er en lige så vigtig del af bootcampen, som selve træningen.

Og så er der selvfølgelig dem, der vælger den dyre udgave og ruller rundt i Spaniens bjerge lige pt. Vi er ikke misundelige. Overhovedet.

Uanset metode er ambitionerne for de flestes vedkommende de samme: at være toptrimmet til sæsonstart.