Alle er velkomne til at møde op til vores fællestræning. Fællestræningen tilrettelægges af klubbens træner, Bo Kamstrup, og du er velkommen til at kontakte Bo, hvis du har spørgsmål.

Træningen er hård og i princippet målrettet deltagelse i væddeløb, men også motionsryttere kan få et rigtig godt udbytte af træningen.

I FBL er der både væddeløbere og motionsryttere.

Fra april til udgangen af september træner vi efter denne model:

• Tirsdag kører vi intervaller med en længde på 5-15 minutter. Intervallerne køres i 2-3 grupper efter niveau. Vi kører fra mødestedet kl. 17.30, og træningen varer ca. 3 timer.
• Torsdag er som udgangspunkt afsat til hurtighedstræning. Vi laver forskellige øvelser, hvor der trænes både teknik og fysik. Der bliver også kørt et eller to korte ‘væddeløb’ over 3-4 km. Vi kører fra mødestedet kl. 17.30, og træningen varer ca. 3 timer
• I weekenden ruller klubbens motionsryttere ofte en tur lørdag eller søndag formiddag. Som regel med start kl. 10 og ca. 3 timer frem. I løbsfrie weekender arrangeres også hårdere træning, hvor licensrytterne deltager. Begge dele er noget, som aftales løbende og vil typisk blive annonceret her på (for)siden. Er du i tvivl, er du velkommen til at kontakte Bo eller en anden af klubbens kontaktpersoner.

Hvem kan deltage?
Alle kan deltage. Du behøver ikke være væddeløber eller i super form.

Vurderer vi, at vores træning er lige i overkanten for dig, så kan vi hjælpe dig med et opstartsprogram, så du hurtigt kommer på et niveau, hvor du har glæde af at deltage i hele træningen.

I FBL lægger vi vægt på at tage godt imod nye medlemmer, uanset om det er rutinerede væddeløbere eller helt nye i sporten. Vi gør meget ud af at hjælpe nystartede ryttere med råd og vejledning om alt fra udstyr til teknik, kost og træning.

Og vi efterlader aldrig folk mod deres vilje, hvis de går kolde eller punkterer langt hjemmefra!

Mødested:
Vores mødested er på hjørnet af Frederikssundsvej og Hareskovvej:
Vis stort kort